Psicologa e psicoterapeuta Milano

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Andare a parlare della propria sofferenza o disagio con qualcuno (psicologa e psicoterapeuta Milano, psicoterapeuta, psichiatra) è una decisione che si elabora un po’ alla volta, poiché non si tratta di qualcosa né familiare né naturale. Spesso si attende molti mesi o addirittura anni e, quando ormai il convivere con i propri problemi ha iniziato a compromettere in modo significativo differenti ambiti della propria vita ed il conforto delle persone vicine (familiari, amici,..) non riesce più ad alleviare il proprio malessere, si valuta la possibilità  di rivolgersi ad uno psicologo. Lo scopo del presente articolo non è solo quello di chiarire ai nostri lettori quali siano le circostanze in cui rivolgersi ad uno psicologo ma, anche, quello di esortare chiunque riconosca di vivere un momento di blocco, disagio, sofferenza, malessere a prendersi cura della propria salute psicologica tanto quanto fa con la sua salute fisica, superando le barriere mentali costituite da propri ed altrui pregiudizi, stereotipi sociali, convinzioni errate accompagnate da conseguenti vissuti di vergogna, imbarazzo, ostilità  e diffidenza. Come capire se si ha bisogno dello psicologo?

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Chiariti pregiudizi e stereotipi voglio ribadire che andare dallo Psicologo non significa assolutamente essere “svitati”, “diversi”, “matti” ma, al contrario, prendersi cura della propria salute mentale, la quale va di pari passo con la propria salute fisica e con il benessere generale e, quindi, essere persone sane che riconoscendo un disagio, al quale in un determinato periodo della propria vita non riescono a far fronte, decidono di rivolgersi allo specialista competente in materia per attivare un processo di cura e di guarigione.

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Come possiamo, dunque, comprendere se abbiamo bisogno di uno psicologo  Di seguito elenco alcune circostanze in cui, generalmente, ci si rivolge ad uno psicologo o psicoterapeuta:  per ritrovare serenità  e felicità ,  per favorire una crescita interiore personale,  per delle esigenze di comprensione e/o di orientamento, per raggiungere una maggiore e migliore consapevolezza di sé, degli altri e delle proprie sfere vitali (familiare, sentimentale, sociale, lavorativa, scolastica), per una crisi temporanea, per dipanare dinamiche e difficoltà  affettive, sociali, familiari, relazionali, scolastiche, lavorative, per uscire da situazioni di stallo e/o blocco, quando i sintomi (es. ansia, depressione, stress… ) aumentano progressivamente di intensità  e frequenza, persistendo troppo a lungo nel tempo e incidendo negativamente nella propria vita in caso di lutti ed eventi traumatici, per liberarsi da eccesso di ansia, stress, impulsi, pensieri, paure, difficoltà , idee e sentimenti negativi (tristezza, idee fataliste sul futuro, paure irrazionali), quando notiamo alterazioni del comportamento (ad esempio sbalzi costanti e ingiustificati dell’umore, alterazioni nella nostra condotta che generano problemi o isolamento ingiustificato), quando un problema psicologico tende ad aumentare di intensità  e frequenza,

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cronicizzandosi ed invadendo in modo disfunzionale tutte le varie sfere vitali, per ristabilire equilibrio e giusto livello di umore e di autostima, per rimodulare e migliorare il proprio carattere e la propria personalità , per uscire gradualmente da abusi e dipendenze (droghe, alcool, tabacco, cibo, sesso). Come lo psicologo può essere d’aiuto? Sostenendo la persona attraverso il disagio interno fino alla sua attenuazione e/o scomparsa, Aiutando a comprendere, riattivare e rinsaldare le proprie energie e capacità , soluzioni e motivazioni interne, permettendo in tal modo il superamento di blocchi ed ostacoli psichici, Creando uno spazio diverso da quelli soliti della vita quotidiana, in cui confidarsi e confrontarsi ritrovando punti di riferimento e risposte,  Fornendo le necessarie informazioni in merito al problema esposto.

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